Արժեքներ

Նորածնի լավ սնուցման 6 հիմնական խորհուրդ

Նորածնի լավ սնուցման 6 հիմնական խորհուրդ


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Վերջին տարիներին մանկական գիրության դեպքերը տագնապալիորեն աճել են: Մանկության ավելորդ քաշի և ճարպակալման այս աճը ցույց է տալիս, որ մենք սխալ ենք թույլ տալիս նորածինների սնուցման հարցում:

Սա ստիպում է մեզ ունենալ երեխաներ, որոնք ավելի շատ կշռում են, քան խորհուրդ է տրվում և տառապում են այս տարիքի անպատշաճ հիվանդություններով (ավելի շատ շաքարախտ ունեցող երեխաներ, ավելի շատ խոլեստերինի մակարդակ ունեցող երեխաներ ...): Շատ երկրներ արդեն ստիպված են եղել միջամտել հանրային առողջության մակարդակին `տարբեր ռազմավարություններով` երեխաների ճարպակալման այս աճից խուսափելու և ավելի առողջ բնակչություն ունենալու համար:

Երեխաներին հավասարակշռված և բազմազան սննդակարգ առաջարկելը, որը նրանց համար նույնպես հաճելի և զվարճալի է, հնարավոր է և պարտադիր չէ, որ մեծ դժվարություն լինի ընտանիքների համար: Եվ ինչպե՞ս իմանալ, արդյոք երեխաներին առաջարկում ենք ճիշտ դիետա: Ամփոփելով, հավասարակշռված դիետան հիմնված է.

1 - Օրական պատրաստեք 4 կամ 5 սնունդ:
2 - ամբողջական նախաճաշ, որը բաղկացած է կաթնամթերքից, հացահատիկային մշակաբույսերից և մրգերից:
3 - Սննդամթերքի լավ բաշխում ամբողջ շաբաթվա ընթացքում:
4 - Եվ ճաշը, և ընթրիքը պետք է պարունակեն. Բանջարեղենի խմբից սնունդ, հացահատիկային մշակաբույսերի, պալարների և լոբազգիների խմբից սնունդ, սպիտակուցային սնունդ և աղանդեր, մրգեր կամ կաթնամթերք:
5 - Լավագույն և ամենահարմար խմիչքը ջուրն է:
6 - Խուսափեք արդյունաբերական հացաբուլկեղենի կերակուրներից, կոնֆետներից, տորթերից ...

Երեխաներին համարժեք սնուցում ապահովելու համար մենք պետք է հայտնաբերել ուտելու սխալները նախ տանը և դպրոցումև փոխել դրանք առողջ սովորությունների համար: Երեխաների սննդային սովորությունների շաբաթական փոքր փոփոխությամբ մենք կարող ենք հասնել երկարաժամկետ մեծ նվաճումների: Կամաց-կամաց այդ փոփոխությունները կդառնան ձեր առօրյայի մի մասը ձեր առօրյա սննդակարգում և, հետևաբար, կամաց-կամաց կհասնենք ճիշտ սննդակարգի:

Եթե ​​դեռ չգիտեք, թե ինչպես պատրաստել մանկական առողջ մանկական մենյու, որը կանխում է մանկական գիրությունը, ահա շաբաթվա հավասարակշռված դիետայի օրինակների օրինակ, որի նպատակն է կանխել երեխաների գիրությունը և ավելորդ քաշը:

Ամբողջ ընտրացանկը կարող եք տպել այստեղ ՝

Կարող եք կարդալ ավելի շատ հոդվածների, ինչպիսիք են Նորածնի լավ սնուցման 6 հիմնական խորհուրդ, նորածինների սնուցման տեղում անվանակարգում:


Տեսանյութ: Բուժ ԻնֆոBuj Info 254-Խորհուրդ ծնողներին-Հավելյալ սնունդ երեխաների համար (Նոյեմբեր 2022).