Արժեքներ

Մակարոնեղեն սաղմոնով և բեշամելով: Արագ բաղադրատոմս երեխաների համար

Մակարոնեղեն սաղմոնով և բեշամելով: Արագ բաղադրատոմս երեխաների համար



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Երեխաների սիրած ուտեստներից մեկը մակարոնեղենն է ՝ մակարոն, արիշտա, սպագետի ... Նրանց բոլոր տեսակները շատ գրավիչ են համարում: Այսպիսով, եկեք օգտվենք դրանից `մակարոնեղենի միջոցով առողջ և հավասարակշռված ուտեստներ ստեղծելու համար:

Այս առիթով մենք առաջարկում ենք մակարոնեղենի համեղ և սննդարար բաղադրատոմս սաղմոնով և բեշամելով: Սաղմոնը շատ սննդարար ձուկ է, շատ քիչ ճարպ և ​​հարուստ օմեգա 3-ով, բացի B խմբին պատկանող վիտամիններից, ինչպիսիք են B2, B3, B6 և B9 և B12, շատ կարևոր է նրանց ուժեղ և առողջ աճի համար:

Երեխաների համար պատրաստելու արագ բաղադրատոմսը և իդեալական ինչպես ճաշի, այնպես էլ ընթրիքի համար: Բարի ախորժակ!

  • 500 գ տեսակի պենե մակարոնեղեն
  • 400 գ սաղմոնի ֆիլե
  • 1 միջին սոխ
  • Աղ և պղպեղ `ըստ ճաշակի և ձիթապտղի յուղ

Բեշամելի կամ սպիտակ սոուսի համար.

  • ½ լիտր կաթ
  • 1 ճաշի գդալ կարագ կամ մարգարին և աղ
  • 1 ճաշի գդալ (ճաշի գդալ) ալյուր

1 - Նախ, մենք պատրաստվում ենք բեշամել պատրաստել: Տեղադրեք կարագը կամ մարգարինը տապակի մեջ և երբ այն սկսում է հալվել, ավելացնել ալյուրը, աղը և անընդհատ խառնել, մինչև լավ ինտեգրվի: Կաթը քիչ-քիչ ավելացրեք և անընդհատ խառնելով, մինչև այն սկսի եռացնել և խտացնել խառնուրդը: Հեռացրեք կրակից և պահեք:

2 - Կաթսայի մեջ շատ ջուր լցրեք: Երբ սկսի եռալ, ավելացրեք մակարոնեղենը մինչև «ալ դենտե»:

3 - Մինչ մակարոնեղենը եփում է, սաղմոնի ֆիլեին ավելացնել աղ, պղպեղ և ձիթապտղի յուղ:

4 - տապակել սաղմոնի ֆիլեը տապակի մեջ, մինչև պատրաստ անել, յուրաքանչյուր ֆիլե կտրել փոքր կտորների:

6 - Սաղմոնի ֆիլեը մի փոքր թակած մաղադանոսով կրկին դրեք տապակի մեջ և նրբորեն խառնեք, որպեսզի չկոտրվի: Դրանից հետո ավելացրեք քամած մակարոնեղենը:

7 - Մատուցման պահին ավելացնել բեշամելի սոուսը: Դուք կարող եք զարդարել ափսեը ռեհանի թարմ տերևով:

Կարող եք կարդալ ավելի շատ հոդվածների, ինչպիսիք են Մակարոնեղեն սաղմոնով և բեշամելով: Արագ բաղադրատոմս երեխաների համար, տեղում մակարոնեղենի կատեգորիայում:


Տեսանյութ: Հավելյալ սնունդ (Օգոստոս 2022).