We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Շատերի համար հղի, հեղուկի պահպանումը կարող է իսկական փորձություն լինել ձեր երեխային սպասելիս: Հղիությունը կարող է հանգեցնել ուռուցքի մարմնի շատ տարածքներում, և գիտեք որոշակի հնարքներ, որպեսզի մարմնի որոշ մասեր, ինչպիսիք են ոտքերը կամ ոտքերը, շատ ուռած չլինեն: ոտքերը կարող է օգնել ապագա մայրիկին:
Որպեսզի արյան շրջանառությունը նորմալ ընթանա, և հղիության ընթացքում ոտնաթաթի խնդիր չկա, կանայք պետք է մոռանան գոնե այս ամիսների համար անհարմար կոշիկներ, անորակ կամ գլխապտույտ կրունկներով:
Մի կողմ դնելը, որը կարող է չափազանց նեղ լինել կամ կարող է մեզ վնասել, հիանալի տարբերակ է, բացի ոտքերը չսեղմելուց, դրանք մեզ շատ ավելի հարմարավետ կդարձնեն, իսկ հետո դրանք չեն վնասի, երբ հանում ենք: Բայց տառապելու այլ եղանակներ էլ կան ուռած ոտքեր հղիության ընթացքում ավելորդ:
- Մի կանգնեք շատ երկարՉափազանց չափազանցված ժամանակը չարաշահելը առանց հղիության ընթացքում նստելը կարող է նպաստել ավելի մեծ հեղուկի պահպանմանը, և որ որոշ ժամանակ անց ոտքերը նույնպես ցավում են: Ոտքերը ուռած կարող են լինել երկար կանգնած լինելու պատճառով:
- ՁգումՈտքերից այտուցվածությունից խուսափելու համար ամենալավ բանը ձգվելն է: Asիշտ այնպես, ինչպես մենք ձգում ենք մեր ոտքերը ճշգրիտ, որպեսզի չթմրվեն, մենք կարող ենք նույնը անել մեր ոտքերի հետ: Ոտնաթաթերը երկու ուղղությամբ շրջելը և ներբանները բազմիցս վեր ու վար տեղափոխելը կնվազեցնեն այտուցը և աստիճանաբար կնվազեն:
- ՋուրՉնայած դա կարող է անհամապատասխան թվալ, բայց հեղուկի կուտակումը նվազեցնելու համար լավագույնն է մարմնին ավելի շատ հեղուկ տրամադրելը, ուստի խմելու ջուրը կօգնի հղիներին ոտքերն այդքան ուռած չլինել:
- Ամեն օր քայլեքԱմեն օր քայլելը կարևոր է, և չնայած յուրաքանչյուր հղիություն աշխարհ է և կախված է ռիսկերից կամ այն բանից, թե ինչ է խորհուրդ տալիս բժիշկը յուրաքանչյուր հղի կնոջ, մի քանի րոպե քայլելը կնվազեցնի այտուցը, որով կարող են ենթարկվել ոտքերը հղիության ընթացքում:
Կարող եք կարդալ ավելի շատ հոդվածների, ինչպիսիք են Հնարքներ ՝ հղիության ընթացքում ոտքերը այտուցվածությունից խուսափելու համար, Հիվանդությունների կատեգորիայի մեջ ՝ կայքում տեղ գտած անհանգստությունները:
Մեր կարծիքով, սա ակնհայտ է: Փորձեք որոնել ձեր հարցի պատասխանը Google.com կայքում
Sorry to interrupt you.
Հավաստիացնում եմ. Վերը նշված բոլորը ճշմարտությունն էին ասում. Եկեք քննարկենք այս հարցը։
Well, you don't have to say that.
I still didn't hear anything about it
Ես հիմա չեմ կարող մասնակցել քննարկման, ազատ ժամանակ չկա: Բայց ես ազատ կարձակվի. Ես անպայման կգրեմ, որ կարծում եմ այս հարցի շուրջ: