Արժեքներ

Քաղցրավենիքի ազդեցությունը երեխաների քաշի վրա

Քաղցրավենիքի ազդեցությունը երեխաների քաշի վրա


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Timeամանակի պակասը, նոր տեխնոլոգիաների զանգվածային օգտագործումը և արտադրված ապրանքների մեծ պաշարները փոխում են երեխաների սննդակարգը: Ավելի քիչ որակ ու արագություն կա ուտելու հարցում: Ատլանտյան դիետայի մասնագետի կարծիքով, քաղցրավենիքի կամ շաքարային ըմպելիքների օգտագործումը կարող է տարեկան երեխաների մոտ 4 կիլոգրամ քաշ հավաքել:

Պետք է հիշել, որ ավելորդ քաշը կարող է նպաստել սրտանոթային հիվանդությունների և այլոց առաջացմանը, ինչպես նաև վնասել հոդերն ու այլ օրգանները ՝ ճարպի կուտակման պատճառով:

Մանկության գիրությունը կարծես արգելակ չունի: Շատ երեխաների մոտ ժելե լոբու օգտագործումը արդեն իսկ վնաս է պատճառում: Նրանց համար մեկ է ՝ ծննդյան տոնակատարությանը կամ այլ հատուկ առիթով ժելե լոբի ուտելը: Այլ բան է, որ նրանք այն սպառում են ամեն օր: Եվ դա միայն մանրուքների մասին չէ: Ատլանտյան դիետայի փորձագետ Ռաֆայել Տոջոն նախազգուշացնում է, որ հյութերի կամ ցանկացած այլ քաղցր ըմպելիքի ամենօրյա օգտագործումը նույնպես մեծացնում է երեխաների քաշը: Նրա խոսքով ՝ ուտեստներ պատրաստելիս ձեզ հարկավոր է կայուն և հավասարակշռված ռիթմ:

Լավ սնունդը բաղկացած է լիարժեք և համարժեք նախաճաշից և դիետայից, որը հիմնված է բուսական ծագման թարմ սեզոնային ապրանքների ՝ մրգերի և բանջարեղենի վրա: Բանջարեղենից բացի, խորհուրդ է տրվում ավելի շատ ձուկ (հատկապես կապույտ), կաթնամթերք, հացահատիկային խմիչքներ օգտագործել և ավելի շատ ջուր խմել: Դուք պետք է սահմանափակեք ճարպերով հարուստ սննդամթերքները, հատկապես հագեցածները շաքարի և աղի մեջ:

Headառայության պետը Complexo Hospitalario Universitario de Santiago- ի մանկաբուժություն, Ռաֆայել Տոխո, ուշադրություն է հրավիրում ֆիզիկական գործունեության պրակտիկայի կարևորության վրա, ինչպես նաև սահմանափակում է երեխաների մուտքը հեռուստատեսություն և համակարգիչ: Եվ հնարավորության դեպքում հետեւեք միջերկրածովյան սննդակարգին: Փաստորեն, վերջերս ուսումնասիրության արդյունքները պարզել են, որ Իսպանիայում 4-ից 1 երեխա ավելորդ քաշ ունի ՝ 3-ից 5 տարեկան:

Կարող եք կարդալ ավելի շատ հոդվածների, ինչպիսիք են Քաղցրավենիքի ազդեցությունը երեխաների քաշի վրա, նորածինների սնուցման տեղում անվանակարգում:


Տեսանյութ: Նիհարելու գիտություն. Լեպտինային դիմադրություն. Դոկտոր J9Live (Դեկտեմբեր 2022).