Արժեքներ

Կծկումների ցավը մեղմելու հնարք ՝ պար

Կծկումների ցավը մեղմելու հնարք ՝ պար


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Կծկումները ցավո՞ւմ են: Դա այն հարցերից մեկն է, որ առաջին անգամ մայրիկները տալիս են հղիության ընթացքում: Որոշ դեպքերում, շատ հազվադեպ դեպքերում, կարող է ցավ չլինել, բայց ընդհանուր առմամբ, կծկումները ցավում են:

Տհաճությունը մեղմելու համար կան մի քանի հնարքներ, որոնք մենք կարող ենք գործի դնել, չնայած դրանք ոչ մի օրիգինալ չեն, ինչպես ամերիկացի մորը, որի տեսանյութը եղել է ամբողջ աշխարհում: Aboutննդաբերելու մասին նա ընկերոջ և բուժքրոջ հետ կանգնում է միջանցքում և սկսում պարել: «Դիտիր ինձ» ռիթմի ներքո նա մի ամբողջ խորեոգրաֆիա է անում ՝ կծկումների ցավը մոռանալու համար:

Մի ամերիկացի մայրիկ կարծես մոռացել էր կծկումների ցավը պարելիս ու նետվելիս: Հագած իր հիվանդանոցային զգեստը և ուղեկցելով եւս երկու կին ՝ մայրն այնպես շարժունակությամբ շարժեց ձեռքերն ու ոտքերը, որ թվում էր, թե շուտ չի ծնվելու:

Պարն այն չէ, ինչ իրականում աշխատում է այս մոր համար, դա նրա ուշադրության և կենտրոնացման այլ կետի վրա դնելու ունակությունն է, որը նույնպես հանգստացնում է նրան և հաղորդում լավ վիճակի մասին: Նույնիսկ պարը արտադրող էնդորֆինների արտանետումը կարող է օգնել կառավարել ցավը:

Ավելին, այս գործողությունը, քայլելու հետ մեկտեղ, օգնում է երեխային իջնել ծննդյան ջրանցքով և տեղի ունենալ ավելի շուտ:

- Շնչառական տեխնիկա. խորը շունչը, որը վերահսկում է թոքերը մտնող թթվածնի քանակը, օգնում է թուլացնել մկանները `միաժամանակ այդ թթվածինը տեղափոխելով երեխային:

- Մերսումներհատկապես գոտկատեղում: Հայրը կարող է այս կերպ մասնակցել և օգնել իր զուգընկերոջը ՝ կատարելով գոտկատեղի մերսումներ, որոնք թեթեւացնում են ցավը և հանգստացնում մկանները:

- Ընդարձակման լոգարաններորոշ կլինիկաներում նրանք ունեն այս լոգարանները, որոնք լցված են տաք ջրով `մորը բարեկեցության զգացողություն ապահովելու համար:

- Մեդիտացիայի և թուլացման տեխնիկանման մտքի կամ յոգայի: Կարևոր է սկսել առաքումից առաջ:

- Կեցվածքներորոշ դիրքեր մեղմացնում են ցավը, ինչպիսին է ոտքերը վեր կամ պառկած վիճակում:

- Ստեղծեք հանգիստ մթնոլորտնվագել երաժշտություն, որը խրախուսում է հանգստանալը և միտքը կենտրոնացնել խաղաղություն փոխանցող պահերի վրա:

Կարող եք կարդալ ավելի շատ հոդվածների, ինչպիսիք են Կծկումների ցավը մեղմելու հնարք ՝ պար, Առաքման կատեգորիայում ՝ տեղում:


Տեսանյութ: Փունջ պարային համույթ վրացական. Punj parayin hamuyt vracakan (Հունվարի 2023).