Արժեքներ

10 երեխայից 4-ը միայն նախաճաշում են

10 երեխայից 4-ը միայն նախաճաշում են


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Այո, նրանց վրա նստելն արժե: Երեխաները սովորաբար չեն սիրում շուտ վեր կենալ: Այս պատճառով առաջին իսկ ժամից դպրոց գնալը դառնում է մրցավազք ժամանակի դեմ: Պետք է վեր կենալ, լվանալ դեմքը, հագնվել և, իհարկե, պետք է նախաճաշել: Այսպիսով, ծնողները, ի վերջո, մենք չենք բարդացնում մեր կյանքը և, ի վերջո, հարցնում ենք երեխային. «Ի՞նչ ես ուզում», փոխարենը ասելու. «Սա քո նախաճաշն է»:

Հետո մենք սկսում ենք ավարտին հասցնել այն, ինչ թողել ենք չկատարված, և առիթն օգտագործելով ՝ թողնում ենք նրանց մենակ նախաճաշելիս, մինչդեռ մենք գոռում ենք ամեն երեք րոպեն մեկ ... Վերջացնե՞լ եք: .... արի՛:

Ի վերջո, երեխաները նախաճաշին ունենում են այն, ինչ ուզում են, և դա սովորաբար չէ ամբողջական ցորենի հացով կենաց ՝ ձիթապտղի յուղով և լոլիկով, նարնջի հյութով և ձվով: Սովորաբար դրանք հացահատիկային կամ բլիթ են, արագ ուտելի և համեղ: Բացի այդ, նրանք նախաճաշում են միայնակ, և միացված հեռուստատեսությամբ.

Սրանք տվյալներ են մանկաբույժների և սննդաբանների կողմից իրականացված ուսումնասիրությունից (Դիետոլոգ-սննդաբանների իսպանական հիմնադրամ և սոցիալական մանկաբուժության իսպանական հասարակություն) իսպանացի երեխաների նախաճաշի սովորությունների մասին, որտեղ արտացոլված են իսկապես մտահոգիչ տվյալներ: Օրինակ:

- 6 տարեկանից բարձր երեխաների 8% -ն ամեն օր նախաճաշ չի օգտագործում (ինչը ազդում է նրանց ֆիզիկական զարգացման և դպրոցի կատարողականի վրա):

- Տնտեսական ճգնաժամը ստիպում է ընտանիքներին նախաճաշին փոխել ուտելու սովորությունները (օրվա ամենակարևոր ճաշացանկը աղքատացնելը):

- 10 երեխայից 3-ը ամեն օր նախաճաշին օգտագործում է մի կտոր խմորեղեն (արդյունաբերական խմորեղենների մեծ մասը):

- 10 երեխաներից միայն 4-ն են նախաճաշում միրգ ներառում:

Շատ ծնողներ ավելի շատ կարևորում են իրենց երեխայի նախաճաշը զվարճալի և պարզ դարձնել, քան առողջ: Պատճառը. Առաջին տարբերակով նրանք ավելի շուտ են ավարտվում:

1. Միշտ ուղեկցվում է: Եթե ​​թույլ տաք, որ երեխան միայնակ նախաճաշի, նա վերջում կուտի այն, ինչ ուզում է, ինչպես նաև կնվազեցնի օրվա ամենակարևոր կերակուրը: Եթե ​​նախաճաշում եք ձեր հայրիկի կամ մոր ուղեկցությամբ, ապա ձեր նախաճաշում աստիճանաբար ավելի հավասարակշռված սնունդ կներառեք:

2. Մրգեր նախաճաշին Մրգեր ուտելու լավագույն միջոցը ամբողջականն է, բայց շտապելը մեզ ստիպում է ավելի արագ տարբերակ փնտրել: Ոչ մի արդարացում չկա. Նարնջի թարմ քամած հյութը ձեզ կտրամադրի մանրաթել և վիտամին C ՝ առանց տառապելու ժամացույցի:

3. Ձիթապտղի յուղով լավագույն հացը կամ մարգարինով քան հացահատիկային: Ինչո՞ւ Քանի որ վերամշակված հացահատիկային մշակաբույսերը հաճախ գերազանցում են շաքարի առաջարկվող քանակը: Հացը մարգարինով և ջեմով կամ ձիթապտղի յուղով ապահովում է հացահատիկային մշակաբույսեր և վիտամիններ և էական ճարպեր աճի համար:

4. Մի մոռացեք կաթնամթերքի մասին: Մի բաժակ կաթ կամ մածուն: Հիշեք, որ երեխաները ավելի շատ կալցիումի կարիք ունեն, քան մեծահասակները:

5. Առանց այդքան շտապելու: Մի քիչ ուտոպիա է, ճիշտ է, բայց հնարավորության դեպքում նախընտրելի է նախաճաշը մի փոքր ավելի շատ ժամանակ տրամադրել: Անհրաժեշտության դեպքում ստիպված կլինեք ավելի շուտ վեր կենալ:

Կարող եք կարդալ ավելի շատ հոդվածների, ինչպիսիք են 10 երեխայից 4-ը միայն նախաճաշում են, կայքում երեխաների հետ Խոհանոց կատեգորիայում:


Տեսանյութ: Breathtaking Abandoned 18th Century French Mansion - Discovered on Accident! (Հունվարի 2023).