Հիգեժ փիլիսոփայության ուժը երեխաներին սիրված և հարգված զգալու համար

Ի՞նչ անել, եթե մի օր որոշեք դադարեցնել: Եթե ​​դուք հրաժեշտ տվեք շտապել և սթրեսը, և դուք կսկսեք ավելի շատ վայելել կյանքը և այն փոքրիկ մանրամասները, որոնք նա առաջարկում է մեզ, և որ շատ անգամներ մենք չենք գնահատում: Այս ամենը մեծապես կուժեղացնի մարդկանց և նրանց շրջակա միջավայրը, և, առաջին հերթին, շատ օգուտներ կունենար ընտանեկան կյանքի և մեր երեխաների համար: Բացահայտեք հիգիենայի փիլիսոփայության ուժը `երեխաներին սիրված և հարգված զգալու համար:

Հիգիենայի փիլիսոփայությունը ՝ դանիական տերմին, որը թարգմանվել է իսպաներեն, նշանակում է «հարմարավետություն», վերաբերում է առողջության կամ բարեկեցության այնպիսի մի հոսանքի, որը ձգտում է ապրել հանգիստ կերպով ՝ վայելելով այնպիսի բաներ կամ փորձեր, որոնք պարզ, բայց շատ արժեքավոր են հոգևոր բարեկեցության համար, ինչպես, օրինակ, ժամանակի փոխանակումը: ընկերների հետ վայելեք լավ գիրքը հաճելի միջավայրում (օրինակ ՝ վերմակով և վերմակով տաք թեյով) կամ պարզապես նստեք և մտածեք տեսակետները և վայելեք նրանց `ապրելով ներկայով, այժմով, ով ամեն օր անցնում է մեր առջևից ՝ ինչպես կայծակ, թաքնված վաղվա և անելիքների միջև:

Դա հաստատ է, ինչպես հաստատում են տարբեր տրիբունաներից, որ սանիտարական ճգնաժամի այս իրավիճակը նախատեսում է փոփոխություններ ենթադրել մեր կյանքի շատ մակարդակներում: Կալանքի տակ գտնվելու ընթացքում նա մեզ կստիպի փորձել հեռավար աշխատանք, որը հարուցում է այդքան չարագործություններ: բայց դա նաև մեզ ստիպելու է հաշտվել, առանց օգնության, առանց արդարացումների, լինել ձեր երեխաների կողքին այն պահերին, որոնք դա պահանջում են 100%, առանց շեղումների և այժմ ամբողջովին տեղյակ լինել:

Ծնողները մեր երեխաների հետ ընկերներ չեն: Մեր դերը դա չէ. Այնուամենայնիվ, և նույնիսկ եթե նրանք չեն ընկալում դա, մենք անում ենք շատ ավելի կարևոր աշխատանք, այն է `նրանց ապաստարան և հուզական անվտանգություն տալ իրենց առօրյա կյանքում: Առաջարկեք նրանց կայուն միջավայր, որին նրանք միշտ ցանկանում են վերադառնալ: դա ճիշտ հիգիենա է. ստիպեք նրանց մեզ սիրված և հարգված զգալ մեզ հետ, որպեսզի նրանք մեծանան ՝ դառնալով երջանիկ մեծահասակներ:

Հետևաբար, սոցիալական գործունեության բացակայությունը կարող է լինել եզակի առիթ ՝ սովորեցնելու նրանց խաղաթղթեր, օրինակ, կամ մեկ այլ խաղատախտակի խաղ, որը թույլ է տալիս նրանց վայելել պահը ՝ հանգիստ, առանց շտապողականության: Մի քանի մոմ վառեք, պատրաստեք տաք շոկոլադ և մի քանի ժամ վայելեք, որում գլխավոր հերոսը դուք եք:

Մինչ այժմ մենք սովոր էինք կյանքի ընթացքում վազել: Միշտ էլ անելիքներ կան, ընթերցելու հազար հաղորդագրություն և օգտվելու շատ ծրագրեր: Մենք թույլ չենք տվել, որ մեր երեխաները ձանձրանան, սովորեն լինել որևէ տեղ առանց որևէ բան անելու, թույլ տալով, որ իրենց երևակայությունը վայրի բնություն տա, և շատ հոգեբանական հոսանքներ մեզ նախազգուշացնում են, որ դա լավ չէ:

Բայց վատն այն է, որ մենք ինչ-որ կերպ մենք դրանք քաշել ենք այս ապրելակերպին ՝ թույլ տալով, որ մեզ իրենց շահերից բխեն: Ինչպե՞ս կարող ենք հակադարձել այս միտումը: Եկեք օգտվենք այս օրերից ՝ դանդաղեցնելու և սովորելու (և սովորեցնելով նրանց) այլ կերպ ապրելու համար:

1. Միացրեք ձեր հեռախոսը մի կողմ
Հիպերկապը, որն այնքան անհրաժեշտ է այս օրերին, թույլ չի տալիս մեզ մեծ երեխաների հետ միասին լինել մեծատառերով: Եկեք օգտվենք տեղեկատվական հագեցվածության այս ժամանակներից, որպեսզի մենք ինքներս մեզ կրկնակի բարեհաճություն անենք. Օգտվենք այն առավելություններից, որոնք տեխնոլոգիական անջատումը մեզ վրա է ունենալու և մեր ամբողջ ուշադրությունը սևեռելու երեխաների վրա: Խոսեք նրանց հետ, լսեք նրանց, սովորեք տեսնել, թե ինչն է անհանգստացնում նրանց և խորհուրդ տալիս: Երկխոսություն: Դուք նրան հուզական կացարան և եզակի նվեր եք նվիրելու:

2. Խաղալ որպես ընտանիք
Փոշու վրա խաղաթղթեր դուրս գցեք և ժամանակ խաղացեք դրանց վրա: Ինչպե՞ս սովորեցնել նրան Բրիսոլա կամ Թութա նվագել: Դրանք պարզ և հեշտ խաղեր են, որոնք ձեզ յուրահատուկ պահեր կտան սեղանի շուրջ: Խաղաթղթերը կարող են սովորեցնել, որ նրանք դիմակայեն հիասթափություններին (երբեմն հաղթում ես, իսկ երբեմն էլ պարտվում ես) և ուրիշների հետ համագործակցել ընդհանուր բարիքի համար, ինչպես Bridge- ում:

3. Վայելեք բնությունը
Պետք չէ փորձառու արշավորդ լինել կամ ճամբարային ամեն շաբաթ անցկացնել ՝ սովորելու վայելել բնությունը: Բնությունն իր ճանապարհը դարձնում է ամենուր. Մենք շրջապատված ենք այգիներով, ծառերով և փոքր քաղաքային կենդանական աշխարհով, որը մենք կարող ենք սովորեցնել նրանց դիտարկել: Եթե ​​ցանկանում եք մի քայլ առաջ գնալ, դուք կարող եք կատարել իրենց տարիքի հետ հարմարեցված արշավային երթուղիներ և ցույց տալ նրանց, որ պարզ իրերը, որոնք բնության կողմից առաջարկվածներն են, ամենագեղեցիկներն են (կաղինները, սնկերը, քարերը, տերևները ... գեղեցկությունը ամենուր է, բայց կան քան սովորել դիտարկել այն): Եվ եթե դուք չեք կարող լքել տունը, աճեցրեք ձեր սեփական պարտեզը. Բույսեր պատրաստեք հատիկներով, ինչպես Chia- ի նման սերմերը (կարող եք աղցաններ ավելացնել աղցանի վրա) կամ փորձել աճեցնել պղպեղի սերմերը, և դիտարկել, թե ինչպես են դրանք աճում օր օր ... այս ձևով նրանք կզարգանան համբերություն և նրանք կսովորեն, որ անմիջականը (այն, ինչին այդքան սովոր էին) միշտ չէ, որ լավագույնն է:

4. Ստեղծեք հանգստության պահեր և անկյուններ
Օգտվեք լավ գիրքը միասին վայելելու շտապի բացակայությունից, ինչու՞ ոչ մի սենյակում պատրաստել բազկաթոռ կամ հատուկ տարածք, որպեսզի կարողանաք հանգիստ ձևով կարդալ և որպես ընտանիք սովորել հանգիստ ժամանակ վայելել, հիմա վայելել: Հիմնականում դա այն է, ինչ մենք արեցինք որպես երեխաներ ... Եվ դա այն է, որ մենք ՝ 70-80-ականների երեխաներ, ապրում ենք հիգիենիկ մանկություն ՝ առանց դա իմանալու ... ճիշտ է:

5. Եփել որպես ընտանիք
Մեր ուտելու ձևը հիգիենայի կարևոր կետ է, քանի որ այն սերտորեն կապված է մեր բարեկեցության հետ: Հանգիստ եփեք, որակյալ բաղադրիչներով, դանդաղ, առանց շտապելու և վայելեք յուրաքանչյուր քայլ `հետևելով հացի խմորի բարձրացմանը, կամ թե ինչպես է կաթը խմորում վերածվում մածունի ... մի խոսքով` վայելեք ճաշ պատրաստելը `սովորել հիմա ավելի լավ ուտել վայելեք մի պահ, որը մենք սովորաբար վազում ենք:

Վայելեք պահը, դանդաղեցրեք հիմա վայելելը: Հոգ տանել ձեր շրջապատի մասին, անհրաժեշտ չէ կատարել մեծ բարեփոխում (մանրամասների մեջ կախարդանք է), շնչեք և հանգիստ ապրեք և հիշեք, որ կարևորները դուք եք:

Տեքստը, որը ոգեշնչված է «Կյանք արթնացող կյանք» գրքից ՝ Կարլոս Գիմենես Բորաջոյի:

Կարող եք կարդալ ավելի շատ նմանատիպ հոդվածներ Հիգեժ փիլիսոփայության ուժը երեխաներին սիրված և հարգված զգալու համար, Տեղական արժեթղթերի անվանակարգում:

Տեսանյութ: Հասմիկ Խաչատրյան-Արևելյան փիլիսոփայության մոտեցումները առողջության պահպանմանն ու վերականգնմանը (Հունիսի 2022).