Կրծքով կերակրելը

Կրծքով կերակրումը օգնում է նվազեցնել սթրեսը մայրերի համար

Կրծքով կերակրումը օգնում է նվազեցնել սթրեսը մայրերի համար


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Կրծքով կերակրման առավելությունները բազմազան են ինչպես նորածինների, այնպես էլ մայրերի համար: Եվ դա այն է, որ բացի մեզ օգնում է մարմինը վերականգնել և կանխել հետագա հիվանդությունները, Կրծքով կերակրումը օգնում է նվազեցնել սթրեսը մայրերի համար: Չէ՞ որ զով է: Եվ դա այն է, որ կրծքով կերակրումը երբեք չի դադարում զարմացնել մեզ:

Անընդհատ, որպես կանանց, մենք ենթարկվում ենք ոչ միայն ֆիզիկական, այլև հոգեբանական և հուզական (և շատ տնտեսապես) ծանրաբեռնվածությանը `կարևոր ձևով: Մենք հոգ ենք տանում տնային գործի մասին, որ ամեն ինչ սահուն անցնի մեր ընտանիքում.

Մասնագիտական ​​մակարդակով ՝ ծանր աշխատանք, որը, անկասկած, կարող է դառնալ շատ սպառիչ ՝ այս կամ այն ​​ձևով ստեղծելով սթրես, որը շատ անգամներ չգիտենք ինչպես ճանաչել, բայց որ մենք իրականացնում ենք նախագիծ մեր զգացմունքներով և մեր օրերով:

Երբ մենք մայր դառնանք, մենք մեզ ավելի նվիրված ենք զգում այն ​​փոքրիկ արարածին, որը խլում է մեր քունը, բայց ով միևնույն ժամանակ լցնում է մեզ այն մեծագույն ուրախությամբ, որը մենք կարող էինք զգալ մեր կյանքում: Մտածում ենք ոչ թե ուժասպառ ու ուժասպառ գիշերները, որոնք ժամանակի մեծ մասն անցկացրել են (եթե ոչ բոլորը) այդ արագ աճող երեխայի հետ:

Այո, Բազմաթիվ անգամներ կան, որ մենք ասում ենք, որ «այլևս չեմ կարող վերցնել դա, ես սթրես եմ անում», առավել ևս, եթե առաջին անգամ ստիպված եք դիմակայել մայրության: Հիմա, կախված նրանից, թե ինչպես եք կարգավորում առօրյա կյանքի այս բոլոր իրավիճակները և որոնք մայրության մի մասն են, դա կարող է դրական կամ բացասական արդյունքներ բերել ձեր հուզական և հոգեբանական բարեկեցության վրա, նույնիսկ կարողանալով սթրեսից այն կողմ դուրս գալ և կարողանալ առաջացնել մայրական դեպրեսիա կամ նաև հայտնի է որպես հետծննդյան դեպրեսիա:

Որոշ մայրերի համար, ավելին, քան մյուսները, դա մեծ սթրես է առաջացնում, որպեսզի կարողանա ամեն ինչին համապատասխանել, բայց ամեն ինչ չէ, որ կարող է վատ լինել ... Գիտե՞ք արդյոք, որ կրծքով կերակրումը օգնում է նվազեցնել այն բոլոր սթրեսը, որի վրա մայրերը շարունակաբար ենթարկվում են: Եվ կրծքով կերակրումը երբեք չի դադարում զարմացնել մեզ:

Գուցե դուք գիտեիք, որ կրծքով կերակրումը անթիվ օգուտներ է բերում երեխայի առողջության վրա, բայց գիտե՞ք արդյոք, որ դա նաև օգուտներ է ունենում մոր և հասարակության համար: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը (ԱՀԿ) խորհուրդ է տալիս կրծքով կերակրումը բացառիկ լինել մինչև 6 ամսական տարիքը և հնարավորության դեպքում պահպանել այն մինչև 2 տարի կամ ավելի:

Այս թանկարժեք հեղուկը, որը կերակրում է ձեր երեխային իր բնականոն աճի և զարգացման համար, ունի նաև հնարավորություն `օգնելու ձեզ նվազեցնել այն սթրեսը, որին ենթարկվում եք, քանի որ երբ ձեր երեխայի հետ շփման մեջ եք, մաշկից մաշկային կապ եք հաստատում, նայեք նրան աչքի մեջ, հոտը հանելը և դրանով հարվածելը հանգեցնում են ձեր մարմնում նյութերի ազատմանը, որոնք հայտնի են որպես հորմոններ ՝ պրոլակտին և օքսիտոցին:

Առաջինը երեխայի համար կաթ արտադրելու գործ ունի, իսկ երկրորդը, որը կոչվում է սիրո հորմոն կամ խուլ հորմոն, այն է, ինչը թույլ է տալիս կաթը հոսել ձեր կրծքից: Դա ոչ միայն ունի երեխային կերակրելու դերը, այլև դրա թողարկումը առաջացնում է հաճույք, բարեկեցության զգացողություն, հանգստացնում է ձեզ, հանգստացնում է ձեզ ... այն նվազեցնում է ձեր սթրեսը:

Փաստորեն, Միացյալ Նահանգների սննդի դեպարտամենտի կողմից պատրաստված «Հիմնական հասկացությունները կրծքով կերակրման մասին» հրապարակումը նշում է, թե ինչ օգուտներ ունի այս գործողությունը մոր համար. Դա կարող է օգնել նրան ավելի արագ վերականգնվել ծննդաբերությունից, այն նվազեցնում է ռիսկը ստացեք 2-րդ տիպի շաքարախտ, կրծքի և ձվարանների քաղցկեղի որոշ տեսակներ և կարող են օգնել ձեզ նիհարել ծննդաբերությունից հետո:

Քանի որ երեխան ավելի շատ կապում է կրծքի վրա կերակրելու համար, այս հորմոնների գագաթները դառնում են ավելի մեծ. Կլինեն ավելի շատ պրոլակտին, որպեսզի ապահովվի երեխայի սնուցումը և, իր հերթին, ավելի շատ օքսիթոցինը: Քանի որ վերջինս հաճույքի հորմոնն է, այն ձեզ կստիպի լավ զգալ, հանգիստ, հանգիստ, սթրեսից և բացասական հույզերից զերծ:

Բայց, բացի այդ, երեխային կրծքով կերակրելը բերում է, որ կորտիզոլի մակարդակը նվազում է (սթրեսի և անհանգստության իրավիճակներում ձեր մարմնում բարձրանում է հորմոն), ինչը ձեզ ավելի լավ զգալու, հանգստանալու և բարելավելու ձեր խառնվածքը:

Հասկանալի է, որ կրծքով կերակրումը ձեզ կօգնի շատ բարելավել ձեր տրամադրությունը `ակտիվացված տարբեր հորմոնների միջոցով: Մի կասկածեք ձեր մարմնին, դա ձեզ գիտի և հիանալի է գործում:

Կարող եք կարդալ ավելի շատ նմանատիպ հոդվածներ Կրծքով կերակրումը օգնում է նվազեցնել սթրեսը մայրերի համար՝ Տեղում կրծքով կերակրման կատեգորիայում:


Տեսանյութ: Էլեկտրական կթիչ Avent Comfort (Դեկտեմբեր 2022).